Kurs on-line: "KIESZONKOWY KURS OSWAJANIA STRESU, CZYLI 8 KROKÓW DO DOBREGO-STANU" Kurs powstał z fascynacji najnowszymi badaniami z zakresu neurobiologii, Porozumieniem bez Przemocy i uważnością. To kurs dla osób, którym zależy, aby:
- zwiększyć swój Dobro-stan,
- zmniejszyć napięcie,
- zredukować stres w swoim życiu.
Wiemy, że w codziennym zawirowaniu, pośpiechu, gonitwie zadań i ról nie jest łatwo zachować spokój i dbać o swój dobrostan wewnętrzny. Pragniemy dać Ci narzędzie, które pomoże Ci właśnie teraz i zawsze wtedy kiedy będziesz doświadczać stresu.
Wierzymy, że nie ma co czekać na spokój, na to aż dzieci urosną, czy zmienimy pracę, czy nauczymy się X lub skończymy Y. Jak powiedział Anthony de Mello: "Życie jest czymś, co przydarza się nam w czasie, gdy jesteśmy zajęci planowaniem innych rzeczy”.
Dzięki udziałowi w tym kursie:
- zrozumiesz co to jest stres i jak stres,
- dowiesz się jak oswoić go czyli nauczyć sobie z nim radzić,
- poznasz ćwiczenia i praktyki wspierające, by pomimo trudnych warunków być w Dobrym-Stanie.
Ten kurs jest dla ciebie jeśli:
- Często odczuwasz napięcie i niepokój,
- Długo wracasz do równowagi po stresującym doświadczeniu,
- Tęsknisz za większym spokojem,
- Częściej niż Ci to pasuje gzieś gonisz w rolach, terminach i zadaniach,
- Cenisz własny rozwój i chcesz nad nim pracować.
Kurs trwa osiem tygodni. Raz w tygodniu dostaniesz od nas przygotowane materiały, nagrałyśmy też dla Ciebie niezwykłe trzy medytacje do własnej pratyki.
Kieszonkowy kurs OSWAJANIA STRESU składa się z:
- Specjalnie wyselekcjonowanej najnowszej WIEDZY na temat tego jak działamy i co pomaga nam radzić sobie ze stresem, w tym najnowszych badań z zakresu interpersonalnej neurobiologi i badań nad mózgiem.
- Kieszonkowych refleksji - będą zapraszać Cię do lepszego poznawania siebie, obserwacji Twoich nawyków w stresowych sytuacjach a wszystko po to byś lepiej poznał siebie i dzięki temu miał dogodny materiał do trzeciej czesci czyli zmiany
- Kieszonkowych ćwiczeń - czyli proste praktyki, które choć są małe regularnie wykonywane mają szansę realnie zmienić twoje nastawienie do trudności i zwiększyć odporność na stres. Specjalnie dla uczestników kursu nagrałyśmy nasze ulubione, i co najważniejsze sprawdzone w działaniu, medytacje, które też pomoga ci w praktyce drogi do siebie
Dodatkowym bonusem będzie możliwość wymiany inspiracji, doświadczeń, zadawania pytań w specjalnie stworzonej TAJNEJ grupie na FB
INFORMACJE PRAKTYCZNE
- Więcej informacji i zgłoszenie dostępne: TUTAJ
Ania Andrzejewska i Asia Berendt
